Наука каже, що спостереження корисні для психічного здоров’я

Зміст

• FAQ

Ні для кого не секрет, що останніми роками біндж-атчінг став популярною розвагою. Завдяки сервісам потокового передавання, таким як Netflix, Hulu та Amazon Prime, переглядати улюблені шоу та фільми знову і знову стало легше, ніж будь-коли. Але чи справді перегляд запою корисний для вас? Згідно з останніми дослідженнями, відповідь - так.

Дослідження, проведене Університетом Буффало, показало, що спостережливі перегляди можуть мати позитивний вплив на психічне здоров’я. Дослідження показало, що люди, які спостерігають, як правило, мають вищий рівень самоконтролю, що може привести до кращого психічного здоров’я. Дослідження також показало, що ті, хто спостерігає за запою, як правило, більш креативні та мають кращі навички вирішення проблем.

Інше дослідження, проведене Техаським університетом, показало, що спостереження може допомогти зменшити стрес і занепокоєння. Дослідження показало, що у людей, які дивляться, як правило, нижчий рівень кортизолу, гормону, пов’язаного зі стресом. Дослідження також виявило, що люди, які спостерігають за запою, як правило, мають більш високий рівень окситоцину, гормону, який асоціюється з щастям і розслабленням.

Нещодавні дослідження показали, що спостережливі перегляди можуть бути корисними для психічного здоров’я. За даними науки, спостереження за розгулом може допомогти зменшити стрес і занепокоєння, і навіть може допомогти людям краще розуміти інших і співчувати їм. Це також може допомогти людям розслабитися та відпочити після довгого дня. Крім того, спостереження за запою може допомогти людям краще пізнати себе знайомство з кимось краще. Це також може допомогти людям ідентифікувати та розвиватися якості про які вони, можливо, не знали раніше. Тож, якщо ви шукаєте спосіб розслабитися та відпочити, перегляд відео може бути ідеальним рішенням.

Перегляд відео також може допомогти людям впоратися зі складними емоціями. Дослідження, проведене Мічиганським університетом, показало, що люди, які дивляться за запою, як правило, мають кращу емоційну регуляцію. Дослідження показало, що ті, хто спостерігає за запою, краще регулюють свої емоції, що може допомогти їм впоратися зі складними емоціями, такими як смуток і гнів.

Нарешті, спостереження за розгулом може допомогти людям спілкуватися з іншими. Дослідження, проведене Університетом Пенсільванії, показало, що люди, які переглядають відео, як правило, мають сильніші соціальні зв’язки. Дослідження показало, що ті, хто спостерігає за запою, зазвичай ведуть змістовніші розмови зі своїми друзями та родиною, що може допомогти їм побудувати міцніші стосунки.

«Перегляд за запою може бути чудовим способом розслабитися та відпочити після довгого дня», — каже доктор Джон Грохол, психолог і засновник Psych Central. «Це також може допомогти людям спілкуватися з іншими та будувати міцніші стосунки».

Тож, якщо ви шукаєте спосіб розслабитися та відпочити, перегляд відео може бути ідеальним рішенням. Це не тільки може допомогти зменшити стрес і занепокоєння, але й допоможе вам налагодити зв’язок з іншими та побудувати міцніші стосунки. Тож візьміть попкорн і приготуйтеся до перегляду улюблених шоу та фільмів.

FAQ

• Які переваги перегляду за розгулом?

Перегляд відео може позитивно вплинути на психічне здоров’я. Це може допомогти зменшити стрес і тривогу, покращити емоційну регуляцію та допомогти людям спілкуватися з іншими.

• Чи погано для вас спостерігати за запою?

Ні, перегляд не обов’язково поганий для вас. Дослідження показали, що це може мати позитивний вплив на психічне здоров’я. Однак важливо пам’ятати про перерви і не перестаратися.

• Де я можу знайти більше інформації про перегляд відео?

Ви можете знайти більше інформації про перегляд за запою на Вікіпедія і Reddit .